跳至正文

再忙,也要跑步

歌德曾说:“阳光越是强烈的地方,阴影就越深邃。”任何事物都有其两面性,跑步也是如此,它慷慨回馈跑者健康和快乐的同时,也需要跑者独自承受其中不可回避的劳累和乏味。

那为什么,你再忙也要去跑步?因为跑者知道,跑了这些美好的事情就会发生。

1.跑步,让你活得漂亮,遇见更好的自己。

研究发现,跑步可以改善心态,让跑者更加积极乐观。长期坚持跑步的人通常展现出阳光向上的态度和能量。他们乐于做更多事情,关心家庭和工作,并且在面对挑战时有克服困难的勇气。

长期跑步的过程还能激发跑者提升自己的主动性。

2.跑步的快乐是充满确定性的快乐,你会遇见乐观的自己。

当你成为跑者,你会慢慢发现,有一种快乐,那么强烈、那么易得、那么持久,那就是坚持跑步。追风、破速、健身,无论当下还是未来,这种快乐都是充满确定性的快乐。

冯唐说:“去风里跑跑,风会抱你。这种美妙的滋味,不会再错过。”只要开始跑,早晚都会与快乐相遇,跑鞋虽贵,但稍微想想,还是觉得跑步真值!

3.跑步,让你变得自律,遇见优秀的自己。

连刘德华都说,自律真的是一个非常难的事情,但他还说,把努力当作习惯,慢慢就会出现自律。

因此各界知名人士都终身保持跑步习惯,跑步除了让跑者拥有健康的身体、愉悦的心情,它还有本事让跑者在竞争激烈的环境中,保持清醒的头脑和的超强的自律力。

4.跑步,让你活得简单,遇见真实的自己。

独自跑在路上,你可以暂时放下一切羁绊,只和自己一起跑步,一起对话,这一刻的你才是最真实的你。生活很复杂,而跑步很简单。有人说,时间到了,你自然会开始跑步。

因为只有跑过一段路,才会真切理解生活不可能全然是我们喜欢的样子,但时不时总会有我们欢喜的时刻,当你开始认清现实是什么,自然也就能坚定而平和地过好这一生。

5.跑步,让你变得坚强,遇见努力的自己。

村上春树说:“我固然不是了不起的跑步者,而是处于极为平凡的——毋宁说是凡庸的——水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”

在我国,能够完成一场马拉松的人那真是“万里挑一”,数据告诉我们,跑马的人真的了不起。而对于我们大众跑者而言,对跑步长年累月的坚持本身就是一种英雄主义。

6.跑步,让你变得开朗,遇见有趣的自己。

一旦你开始跑步,你就会明白,世上绝没有两片相同的叶子,但每一片叶子都不孤独。每一个高质量的跑步社群,都能结识拥有精彩人生经历的跑者,此时跑步不再仅是一项运动,也是一种文化。

而在PB进阶的路上,也让你逐渐找回青年人本该饱有的挑战力。不回避、不拖延,果断行动;唤醒自己的好奇心,想要拥有更更富的人生体验。

7.美好的生活,就是爱上跑步的样子。

跑步,让你更长寿。研究者詹姆斯·奥基夫说:“如果你想活到90岁,仍然有一个好心脏,那慢跑是最理想的运动。”

跑步,让你交到一些真正的朋友。长跑需要耐力,更需要耐心和恒心,长期保持运动习惯的人内心大多阳光,因此,当你跑过相当长的路,时间会帮你筛选出最靠谱的朋友,甚至是朝夕相伴的另一半。

跑步,能让跑者更能感受到自然的美好。春花秋月,夏风秋雪,凌晨四点的街道不是寂静无声,深夜的操场也非空无一人,可能在跑步之前,你从没有如此

跑步,让你懂得了体能完全可以通过运动得以提升,也清楚了所谓的“极限”可以突破,更对什么是健康的生活方式有了大体的感觉。

无论你是初跑者,还是经验跑者,时刻调整好自己的跑步节奏,健康快乐地一直跑下去,这是最为重要的。因为,美好的生活,离不开你奔跑的样子。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注