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坚持晨跑,为什么那么重要?

1.体重明显下降,身材苗条了

尽管现在跑步的速度还是很慢,但是每次跑完后感觉真的很舒服。大概一个月之后,去称了一下体重,减轻了5斤。有时候洗完澡,能看到皮肤变得更紧实,更有弹性。

2.能更好的地管理自己的情绪

跑步让的心能够沉下来,早高峰坐地铁不再那么焦躁不安。跑步虽然会消耗体力,但是坚持一段时间之后,却能感到精力充沛。

以前如果遇到什么困难,总是会给自己很大的压力。现在,可以通过跑步来来缓解压力。

坚持跑步这么长时间,发现自己控制情绪的能力大大提高,不容易发怒,不再会向家人和朋友抱怨,能心平气和的接受很多事情。

3.身体更健康,生活更规律

会早早的睡觉,不在熬夜坚持看电视剧,因为第二天早上要早起跑步。

会推掉很多无意义的饭局,因为第二天要早起跑步。

周末也不会睡懒觉,因为第二天早上要跑步。

以前可能会更加关注体重数字,穿什么衣服会比较好看,但是现在会更加细致地关爱自己的身体,

比如吃哪些食物会让身体更健康,因为只有身体健康,才能跑得更久。

4.自信心提高了很多

以前跑步总是跑得最慢的那一个,是比较自卑的,觉得自己从来不是一块运动的料。但是现在,能够坚持跑100天,觉得自己很了不起。有的人也许能跑得很快,有的人也许能跑得很远,但是能够做到每天都跑的人并没有那么多。

5.意志力也提升了很多,更积极乐观

6.看到了大多数人看不到的风景

我看到过初升的太阳把光芒洒在大地上;

我看见过雨后路边的花花草草生机勃勃;

我看见过两只松鼠为了一颗松子在打架;

我看见过大雪纷飞的寒冷等级。

当我坚持跑步100天之后,会发现,跑步已经成为你生活中不可或缺的一部分。坚持跑步给我带来的这些变化,说起来并没有惊人之处,但要让我放弃跑步,回到那个不跑步的自己,我是绝对不愿意的。

跑步,是如此让人受益且让人快乐的运动,而且几乎是免费的。长期坚持跑步的人都懂,跑步带来的变化,短短几句话又怎么能说完。

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