跳至正文

跑步是消除不良健康记录最有效方式!

你为什么而跑?跑步让你收获了什么?如何才能把跑步融入生活?今天我们一起来找找这些问题的答案。

冯唐从小体弱多病,小学三年级之前总被父母带着去看医生。后来,他小学的一位班主任,很严肃地和他谈,身体这样下去不行啊!从那以后,小小的冯唐自己主动开始了跑步。

他跑着上学、跑着回家,跑着去报亭买报,跑着去副食店买散装白酒,跑着去工厂洗澡,再后来,他说自己真不用去儿童医院了。

高中毕业后冯唐读了一年军校,每天跑步半小时。用他自己的话说,一年军校的底子让他吃了二十年。二十年以后,四十岁的冯唐发现,再不锻炼、再不跑步,身体真不行了。

于是他又重新开始跑步。再一次跑步,他写到:

敢于开始,必须坚持,忘掉胜负,享受成长,没有终极。

如今52岁的冯唐活得洒脱自在。

村上春树说,跑步正式进入他的日常生活,是一九八二年的秋天,那年他33岁。

今年,村上春树74岁。41年笔耕不辍,是绝对高产作家,就在昨天他的新作《城市及其不确定的墙》正式发布。

和写作一样,跑步也四十年如一日陪伴了村上先生去过很多地方。

33岁那年,村上春树开始写小说。他自述伏案写作后体力下降,体重增加,还不知不觉有了烟瘾。一天要抽六十支烟,手指熏成了黄色,浑身上下都发散出烟味。

无论是谁,要过好这一生,都得有个健康的身体才行。

于是,清晨五点起床,晚上十点之前睡觉,一种简朴而规律的生活就这样宣告开始。跑步之后,烟也自然而然地戒掉了。

几十年大体依照这个模式生活,直至今天。村上先生说,拜其所赐,这些年来工作顺利,效率甚高。只不过照这种模式生活,也失去了很多社交。

但他说:“人生中总有一个先后顺序,也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前,如果不在心中制订好这样的规划,人生就会失去焦点,变得张弛失当。

跑者常常小学升初中,看考试分数,成绩也没太出预料,还是一头栽到了地上。这是跑者常常第一次晕倒。

后来工作后军训,半夜吹哨集合,让她第一次感到心慌。这种现象开始一年会有几次,后来越来越严重。凌晨2点半左右突然醒来,烦躁得不能躺,要坐着看天色渐亮。

去医院检查又没事,家人只好去药店买速效救心丸给她吃。

不舒服的时候吃还挺管用,后来慢慢变成要提前吃药才能入睡。这种煎熬持续了一年多,家人对她说:“这样不行啊,年纪轻轻身体这么差怎么成?”

2015年4月20号晚上,37岁的她第一次跑步。从单位到家刚好5公里,那天她跑回家用了有45分钟,她是跑的,没走。

时隔多年,跑者常常对那天的感受记忆犹新:头疼,喉咙痛,腿酸沉。不过真的神奇,当天晚上就没吃药也没心慌。

从此,跑步成了跑者常常的一种需要,成了她生活之中不可或缺的存在。

跑步虽好,但它毕竟不是药,强身健体是肯定的,但真有问题的话还是要听医生的,这是女神跑者常常对小伙伴们的特别提醒。

常常很喜欢村上春树的这句话:身体是每个人的神殿,不管里面供奉的什么,都应该保持它的强韧,美丽和清洁。

她说,有个健康的体魄,才能支撑你更有力量搞事业,才能助你在这操蛋的生活里披荆斩棘,乘风破浪。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注