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跑步,恐怕是我诸多习惯里最为有益的一个

“跑步,在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步,我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”村上春树说。

村上春树,日本现代小说家,从1982年开始每天坚持跑步至今,而且每年至少参加一次全程马拉松。跑步是他日常生活的一部分,也是他作家灵魂的最好诠释。
跑步虽然在体能层面看似是在消耗,但在精神层面,却因为心灵的放空,而成为了另一种给身体加油充电的方式。 当你一个人在跑步的时候,你没有了簇拥感、你没有了包围感,你远离了城市的喧嚣,你远离了嘈杂的人群,你的眼前只有道路两旁的风景,你的内心只有自己的声音,你会在跑步中发现自己的原貌,你会在跑步中学会坚强,你会在跑步中学会思考。你变得可以融入人群,也可以孤傲不群。

为什么要坚持跑步?
因为你享受跑步时的孤独感受 跑步是孤独的,但却又是让人向往的。每一次跑步,自己的身体和思想都会来一次自我交谈。跑着的时候很多感触,跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天,自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中,跑步给了你一个自我平静,自我沉淀的机会。 跑步教会你怎么与孤独相处,怎么与自己的内心融洽,怎么学会独立思考,但是跑步更想告诉你的是——世界上一个人也可以活得很好。

为什么要坚持跑步?
因为你爱跟自己较劲 战胜任何人的快感,都比不过战胜自己,而跑步是获得这种胜利的最佳选择。 清晨的路上,有人跑得快,有人跑得慢,有人跑得长,有人跑得短,和别人去比,可能会有一个暂时的兴奋,但这种兴奋远远不如提高自己来的更真切,比如: “跑了两个月,我明显身材更好了,线条更美了”。“这个月跑了200公里,比上个月多了10公里”;“现在跑5分的配速已经比原来轻松多了”;“上次跑马拉松5个多小时,现在已经能跑进5小时了”; 不管是刮风下雨,还是寒冷冬季,有很多跑者都乐此不疲的坚持着,只为了超越原来的自己。 还是借用村上春树的一句话: 无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总会产生某种类似观念的东西来。在长跑中,如果有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。 一次次地坚持跑步,一次次地跟自己较劲,一次次地将自己推向使用极限,只是为了让自己比之前更强。
所以跑步无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己,不涉及其他任何人,你会处于一种内在的斗争之中。这也是跑马拉松的精髓所在。

为什么坚持跑步?
因为你希望在奔跑中寻找答案 以前遇到一些困惑的事情,有时会寻求朋友、亲人的帮助,但是最后他们除了能给你在精神和金钱方面的安慰和支持之外,在专业上或人生路上其实是无法给你太多的建设性意见,大部分的抉择和方向都还是需要自己安排,但是在安排的过程中,你的内心会很不安、焦躁,无从下手。而你在跑步的时候,你的内心是平静的,越是平静的内心就越容易激发新的想法和创意,特别是对于一个创作的人来说,跑步就是一个创作的过程。
跑步的这几十分钟,人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流,来到水波不兴的湖面。什么也阻止不了你内心的平静和安然。 跑步是一件很个人的事情。你每天预留这样一个自我交流的时间,把所有负面的情绪燃烧掉,用跑步串联起来,用最积极的心态面对世界,用心去爱这个世界。在学会驾驭自己之后,你开始与自己达成和解。 日常生活碰到的很多问题,你可能没法自己解决,但是跑步之后,你可能会想到解决的办法。并不是说跑步一下子就让你更聪明,而是跑步之后你看待事物的角度不一样,问题还是那些问题,而你已不再是从前的那个你!

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